Het puberbrein en slaap: waarom onze pubers het maar moeilijk hebben..

en dit is niet om sarcastisch te doen Het zit namelijk zo: Gedurende ons leven bevinden wij ons in een aantal fasen waarin onze slaap verandert. Jonge kinderen die om half 7 in de morgen naast je bed staan te springen? Heel normaal.Zij zijn over het algemeen vroege vogels, maar dat verandert dus wanneer je …

Eet jij verkeerd fruit of fruit verkeerd?

“Tja, ik hou nu eenmaal van het verkeerde fruit.” Zei mijn cliënt tegen mij. OK. Fruit is dus verkeerd. Check. Deze dame in kwestie verteld me ook dat ze heel goed weet wat gezond eten is en wat niet gezond is. Fruit past er niet in: de bananen, mandarijnen, druiven en aardbeien. Toegegeven… ze zijn …

4 Redenen om de leefstijlcoach niet serieus te nemen

Vind jij het ook zo bijzonder dat de coaches de laatste jaren als paddenstoelen uit de grond lijken te schieten? Iedereen kan en mag zich schijnbaar coach noemen. Wie had er anno 2022 überhaupt ooit van een songfestivalcoach gehoord? Jammer, want tien jaar geleden had ik echt een soort ‘wauw-gevoel’ bij het woord coach. Het …

Als je wilt afvallen, moet je loslaten

Alle controle loslaten…   Dat is waar mijn cliënten de meeste moeite mee hebben.   Niet omdat het stuk voor stuk ontzettende controlfreaks zijn, maar omdat ze de ervaring hebben vanuit het verleden en de maatschappij dat er op het gebied van gezond leven alleen een keuze is tussen goed en fout. Van dieet sus …