1 op 1 coaching

Home » 1 op 1 coaching

Gezond leven is geen kunstje

Denk jij nog steeds dat je een gezond gewicht bereikt door enkel gezondere voedingskeuzes te maken en vooral hard en veel te sporten?
Think again!

Een gezond gewicht bereiken is inderdaad hard
werken, maar waarschijnlijk niet op de vlakken waar jij het altijd hebt gezocht. Een regulier eetschema brengt je tijdelijk resultaat maar bovenal houvast. En laat die gewenste houvast nu nét de sleutel zijn tot langdurige resultaten.


‘Iets niet doen is ook een keuze. Stel je acties niet uit. ‘

Wat je van mij kunt verwachten:

-> Geen(!) eetschema’s en drillschema’s als het gaat om sporten

–>
Een overall aanpak waarin we aandacht hebben voor slaap, stress, hormonale veranderingen, voeding die bij je past en bewegen

–>
Kijken hoe wij je omgeving en omstandigheden voor jou zo optimaal mogelijk kunnen maken om gezondere keuzes te blijven maken

–>
Bewegen en veranderen vanuit de thema’s die op dit moment spelen in jouw leven. Dat maakt dat je behapbare stappen kunt zetten en je vooruitgang boekt vanuit echte motivatie

–>
Na elk gesprek met mij loop jij de deur uit met een praktische opdracht of oefening om jouw proces te ondersteunen. Dit is tevens je voorbereiding voor het volgende gesprek

Individuele begeleiding voor 120,- per maand!

  • Een intakegesprek van 45-60 minuten om te bepalen welke pijlers aangepakt moeten worden (dit wordt apart gefactureerd).
  • Een wekelijks voortgangsmoment bij mij in de praktijk.
  • Elke twee weken een coaching bij mij in de praktijk of online in te plannen met mij.