Online cursus
Afvallen zonder jezelf uit te putten
Ontdek hoe je stap voor stap blijvend slanker wordt, terwijl je meer energie en rust ervaart.
Ben jij er klaar mee...
Om continu te strijden met je gewicht?
Om jezelf pas goed genoeg te vinden als je eindelijk dat getal op de weegschaal hebt bereikt?
Om steeds harder te moeten werken om af te vallen? Telkens opnieuw de motivatie bij elkaar te rapen voor een volgende poging?
Om je bekeken of veroordeeld te voelen door anderen vanwege je gewicht of leefstijl?
Het 1001ste dieet gaat je niet helpen.
Stop er nu mee.
Het is tijd om het anders te gaan doen.
Jij verdient het échte verhaal over afvallen
Ik heb het allemaal geprobeerd. Cliënten begeleiden via de bekende routes: voeding aanpassen, meer bewegen, minder eten. Maar vaak zonder blijvend resultaat. Ik snapte er niks van. Dit zou toch de manier zijn om overgewicht aan te pakken?
Totdat ik me ging verdiepen in de andere pijlers van leefstijl: slaap, stress, het brein, en de manier waarop ons lichaam werkt. Toen viel alles op z’n plek. Ik zag ineens hoe alles met elkaar samenhangt en waarom het zo moeilijk is om steeds de gezondere keuze te maken.
Want eerlijk is eerlijk: je weet vaak wel wat beter is, maar het doen… dat is het lastige deel.
Er zit een hele wereld tussen weten en doen.
“Stop met harder werken voor hetzelfde resultaat. Ontdek de kracht van nieuwe strategieen.”
En die kennis wil ik niet enkel voor mezelf houden. Jij verdient die inzichten ook.
Wanneer ik mensen uitleg waarom het zo moeilijk is om na een vakantie weer in een routine te komen, zie ik het direct aan hun gezicht: opluchting. Want het ligt niet aan jouw wilskracht of discipline. Je lichaam werkt gewoon niet altijd mee.
Ik daag je uit om met die kennis een nieuwe weg in te slaan.
Een weg waarop je leert hoe je blijvend resultaat bereikt. Zonder strijd, zonder schuldgevoel.
En weet je wat het mooiste is? Je kunt er vandaag nog mee beginnen.
In mijn cursus leer je:
Hoe je écht gemotiveerd raakt om goed voor jezelf te zorgen – van binnenuit
Hoe je precies weet wat je moet doen en wanneer je dat het beste kunt doen
Wat je doet als alles lekker loopt, zodat je in die flow blijft
Hoe je omgaat met momenten waarop het minder goed gaat (zonder op te geven!)
Hoe je zorgt dat jouw resultaten blijvend zijn, zonder terug te vallen in oude gewoontes
En wat je verder nog mag verwachten tijdens deze reis naar een gezonder, energieker leven
Na deze cursus ervaar jij...
meer rust in je leven
het vertrouwen dat je jouw doel écht gaat bereiken
dat het erbij hoort als het soms wat minder gaat – en je weet wat je dan kunt doen
stap voor stap meer energie in je lijf en leven
Wat je daarvoor moet doen:
Volg deze cursus op het moment dat je er echt klaar voor bent.
Je bent het zat om weer een dieetboek uit de kast te trekken. Je voelt dat het anders mag, en je wilt nu een stevige basis leggen waar je de rest van je leven iets aan hebt.
Deze cursus is geen paniekoplossing of snelle verkooptruc.
Je leert hoe gedrag écht werkt, met inzichten uit gedragsmodellen en leermechanismen. Dat vraagt tijd en aandacht.
Koop deze cursus dus als je bereid bent te investeren in jezelf, met resultaat dat blijft.
Praktische informatie online cursus 'Leefstijl in Balans'
In mijn cursus neem ik je stap voor stap mee door 7 modules. Deze kan je zowel in tekst als in podcast of video volgen. Op die manier kan je zelf kiezen wat jij prettig vindt.
Achtergrondinformatie over overgewicht
Uitdagingen waar je fysiek en mentaal mee te dealen hebt als je overgewicht hebt
Uitleg over het bouwen aan een gezonde leefstijl, waarin je niet kiest voor een nieuw dieet
Welke bouwstenen nodig zijn voor het vasthouden van een gezonde leefstijl
Hoe je een eigen strategie ontwikkeld die ervoor zorgt dat jij je gezonde leefstijl vasthoudt
Informatie over welke invloeden ervoor zorgen dat jij wel of niet zult gaan slagen en hoe jij daar zelf meer controle over krijgt
Waarom het slim is om te kijken naar meer pijlers dan alleen de kilo’s en welke pijlers dat zijn
Je krijgt nog drie bonusmodules om je echt alle informatie te geven die nodig is voor een gezonde leefstijl, zo kan je ook iets doen aan je voeding, bewegen of emotie-eten
De cursus is bedoeld om op je eigen tempo en tijd te volgen.
Ik heb alle informatie zo laagdrempelig en behapbaar mogelijk gemaakt.
Nu voor slechts 97,- euro
Inclusief de volgende bonussen:
Om jou nog beter uit te rusten met de tools die nodig zijn om af te vallen, doe ik ook mijn mini-cursussen cadeau. Zo heb je de juiste informatie die je kunt gebruiken bij het neerzetten van jouw basis.
Bonus t.w.v. 27,97
Snelcursus voeding
Ik neem je mee in de voedingskennis die verder gaat dan calorieën tellen en letten op je Koolhydraatinname.
Bonus t.w.v. 27,97
Snelcursus bewegen
Waar je keuzes leert maken tussen wat je zou moeten doen en wat haalbaar is voor jou om te doen.
Bonus t.w.v. 27,97
Snelcursus anti-emotie eten
Waarin je de redenen gaat begrijpen achter je achteloze drang naar eten zonder dat je honger hebt.
Veelgestelde vragen
Hoe lang heb ik toegang tot de informatie?
Omdat ik weet dat het tijd kost om je leefstijl echt te veranderen, krijg je lifetime toegang tot de cursus. Zo kun je altijd blijven terugkijken en opnieuw beginnen wanneer dat nodig is.
Wat als ik meer ondersteuning wil?
In de laatste module vertel ik wat je kunt doen als je extra begeleiding wilt. Wil je eerder persoonlijke ondersteuning? Stuur me gerust een berichtje als je interesse hebt in mijn 1-op-1 coaching.
Hoe kan ik meedoen aan de online cursus?
Na je inschrijving ontvang je direct een link naar het online leerportaal. Je kunt de training volgen waar en wanneer het jou uitkomt: via je laptop, tablet of telefoon.
Voor wie is deze online cursus geschikt?
Voor iedereen die al van alles heeft geprobeerd op het gebied van leefstijl, maar telkens vastloopt. In deze training vallen de puzzelstukjes op hun plek. Je leert anders kijken, anders voelen en anders doen.
Wat is de investering voor deze online cursus?
De complete online cursus kost €97, inclusief drie waardevolle bonusmodules.
Hoeveel tijd ben ik kwijt aan de cursus?
Dat verschilt per persoon. Sommige deelnemers volgen de training in één keer, anderen nemen liever de tijd. Mijn advies: neem ongeveer één week per module, zodat je de informatie echt kunt laten landen en toepassen in je dagelijks leven.
Wat als ik niet tevreden ben?
Ben je niet tevreden? Dan kun je binnen 14 dagen na aankoop contact opnemen via marije@intens-gezond.nl. We laten je dan weten wat de vervolgstappen zijn. Let op: na deze 14 dagen is annuleren niet meer mogelijk. Daarna is de aankoop dus definitief.
Waarom mijn familie de reden was om dit werk te gaan doen
Ik ben opgegroeid in een sportief, nuchter Drents gezin. Er was veel aandacht voor prestaties en uiterlijk, zeker in de sportwereld. Je lichaam werd gezien als je gereedschap. En vaak ook als iets waar anderen een mening over mochten hebben.
Van dichtbij zag ik wat dat met mensen doet. Hoe opmerkingen over gewicht of figuur diepe sporen kunnen achterlaten. Hoe snel je daardoor een ongezonde relatie ontwikkelt met je lichaam en met eten. En hoe schaamte of prestatiedruk ervoor zorgen dat je niet meer luistert naar wat jóuw lijf eigenlijk nodig heeft.
Dat raakte me enorm. Als jong meisje voelde ik me machteloos, maar achteraf weet ik: juist die ervaringen hebben mijn missie gevormd. Ik wist dat het anders moest. Dat mensen steun, begrip en praktische handvatten verdienen in plaats van oordeel of afwijzing.
Vandaag voel ik het sterker dan ooit: dit is mijn missie.
Om anderen te helpen bouwen aan een gezonde relatie met hun lijf en hun leefstijl. Vanuit respect, inzicht en vooral met vertrouwen dat het wél kan.
Doe je mee?
Neem vandaag de eerste stap
Start met de cursus en ervaar hoe het is om eindelijk steun, begrip én praktische handvatten te krijgen. Jij verdient het om je goed te voelen in je eigen lijf – en ik help je daarbij.
