Alle controle loslaten…
Dat is waar mijn cliënten de meeste moeite mee hebben.
Niet omdat het stuk voor stuk ontzettende controlfreaks zijn, maar omdat ze de ervaring hebben vanuit het verleden en de maatschappij dat er op het gebied van gezond leven alleen een keuze is tussen goed en fout. Van dieet sus mag je dit niet en dieet dat vindt juist dat het wél moet, het liefste in overvloed. Bij mij is er geen goed en fout, er zijn enkel keuzes en gevolgen.
Er heersen ideeën in onze maatschappij dat alle mensen met overgewicht hard moeten sporten om hun vet kwijt te raken (fout!) en daarbij veel eiwitten moeten eten en het liefste ook iets van shakes of repen erbij (goede marketing). Ik ben niet zo goed in marketing. Mijn visie is dat je alle (super)foods gewoon van het land of uit de supermarkt kunt halen. Je moet onderzoeken wat je in je mond stopt en waar je lijf om vraagt. Punt.
Laat dat nou net ingewikkeld zijn.
Want hoe ver staan we tegenwoordig van de natuur af met onze levensstijl?
Wie gaat er in de winter al om 20:00 uur naar bed, is de hele dag fysiek in de weer en heeft periodes van vasten tussen grote maaltijden door. Juist ja, weinig mensen.
Waarmee ik niet zeg dat we met z’n allen achter een losgelaten hert aan moeten gaan rennen in onze vrije tijd (zie je het al voor je!), maar wel dat we meer mogen onderzoeken wat onze natuur is en hoe wij daarin het beste kunnen doen voor onszelf.
En de sleutel ligt in het loslaten van alle diëten en ideeën over goed en fout wat gezondheid betreft. Hiermee zeg ik hetzelfde als ‘je moet alles vergeten wat je hebt geleerd qua waarde-oordeel.’ Dan kan je dus maar 1 ding doen.
Loslaten.
En loslaten is iets wat nodig is om, hoe paradoxaal het ook lijkt, de controle weer terug te pakken over je lichaam en leven.
–> Want wanneer iemand bij mij aan het zoeken is hoe hij/zij moet loslaten, is iemand al bezig met stappen maken naar zichzelf toe.
–> Wanneer iemand bezig is met kleine aanpassingen, gewoon anders doen dan voorheen, is iemand al aan het veranderen naar een duurzamere toekomst.
–> Wanneer iemand kan zeggen dat hij er niks meer van snapt, maar de resultaten blijven positief als het gaat om afvallen en slapen, dan kunnen we gaan bouwen aan de kaders waaruit JIJ gezondheid zo persoonlijk mogelijk gaat benaderen.
Omdat loslaten nodig is voor duurzame gedragsverandering.
En als dit je lukt, geef je jezelf een geweldig geschenk voor de rest van je leven!
meer weten? Download dan mijn e-book hier.