Er is veel te doen rondom de medicatie om af te vallen (Ozempic/Saxenda/Victoza). Ook ik krijg hier veel mee te maken als leefstijlcoach. Mensen vragen mij vaak wat mijn ervaring is met mensen die het al gebruiken. Het kan zeker een hulpmiddel zijn om gewicht te verliezen, al druk ik mensen op het hart dat …
Herken je de frustratie wanneer je zó hard je best doet om wat gewicht te verliezen, maar de weegschaal wil maar niet meewerken? Je hebt jezelf eindelijk weer zo ver dat je motivatie niet te stoppen is. Je hebt een methode gekozen waarvan je lekker snel, maar wel gezond kunt afvallen en gaan met die …
Lees meer “De frustratie van afvallen: 3 grootste misverstanden waarom het niet lukt”
Afvallen door minder op je voeding te letten! Je leest het goed. Dit stuk schrijf ik voor jou, als jij de vrouw bent die altijd aan de Sonja Bakker, koolhydraatarm, soepvasten, Weight Watchers of elk ander dieet hebt gezeten en nog steeds niet het lichaam hebt wat je voor ogen had. Jij begon een aantal …
Lees meer “Afvallen doe je door niet op je voeding te letten!”
Vind jij het ook zo bijzonder dat de coaches de laatste jaren als paddenstoelen uit de grond lijken te schieten? Iedereen kan en mag zich schijnbaar coach noemen. Wie had er anno 2022 überhaupt ooit van een songfestivalcoach gehoord? Jammer, want tien jaar geleden had ik echt een soort ‘wauw-gevoel’ bij het woord coach. Het …
Lees meer “4 Redenen om de leefstijlcoach niet serieus te nemen”
Alle controle loslaten… Dat is waar mijn cliënten de meeste moeite mee hebben. Niet omdat het stuk voor stuk ontzettende controlfreaks zijn, maar omdat ze de ervaring hebben vanuit het verleden en de maatschappij dat er op het gebied van gezond leven alleen een keuze is tussen goed en fout. Van dieet sus …