Hoe komt het dat je soms zó moe kunt zijn, maar het toch niet lukt om in slaap te vallen? Daarvoor moet ik je meenemen in een ander begrip dan vermoeidheid, namelijk slaperigheid. Moe zijn is namelijk echt iets anders dan slaperig zijn. Je voelt hem waarschijnlijk al aankomen: wanneer je niet slaperig bent, zul …
We kennen het allemaal.. je wekker gaat ’s ochtends af en je hebt het gevoel dat je net pas je ogen hebt dichtgedaan. Je strompelt uit bed, werkt een kop koffie naar binnen en hoopt dat je de dag zonder al te veel schade doorkomt. Klinkt bekend? Nou, je bent niet de enige. Voor veel …
en dit is niet om sarcastisch te doen Het zit namelijk zo: Gedurende ons leven bevinden wij ons in een aantal fasen waarin onze slaap verandert. Jonge kinderen die om half 7 in de morgen naast je bed staan te springen? Heel normaal.Zij zijn over het algemeen vroege vogels, maar dat verandert dus wanneer je …
Lees meer “Het puberbrein en slaap: waarom onze pubers het maar moeilijk hebben..”